L'estiu és el període de l'any en què la majoria de la gent fa vacances durant alguns dies. Solem desplaçar-nos fora del nostre entorn habitual i de vegades a països nous amb diferents costums i normes que poden fer difícil aconseguir alguns productes. Per això és interessant portar una farmaciola pròpia per poder fer front als petits accidents o alteracions lleus de la salut de manera ràpida i còmoda.
En aquest article anem a detallar una sèrie de productes que és recomanable portar a la farmaciola de viatge. És una relació bastant exhaustiva que podem adaptar a les nostres necessitats segons el lloc on anem, la durada del viatge, el nostre estat de salut particular, etc.
Ens hem basat en les recomanacions dels centres de vacunació internacional. Podeu trobar un llistat amb dades de contacte en aquesta web:
http://www.msssi.gob.es/profesionales/saludPublica/sanidadExterior/salud/centrosvacu.htm
Si esteu pensant en fer un viatge a un altre país és convenient informar-se amb antelació. En alguns casos cal vacunar un mes i mig de sortir. Millor agafar-lo amb temps de sobres per poder desenvolupar la immunitat i que la vacuna faci el seu efecte.
Seguint les pautes que recomanen aquests centres us detallem el que hem de portar a la farmaciola de viatge:
Analgèsics. En cas de tenir algun dolor o petit accident com una torçada de turmell és molt útil per alleujar aquest símptoma. Podem fer servir aspirina (àcid acetilsalicílic), gelocatil (paracetamol) o Espidifen (ibuprofèn arginato). El paracetamol estarà més indicat en persones amb l'estómac delicat. En canvi evitarem el paracetamol en cas de problemes hepàtics.
Antiàcids i antigasos. En menjar fora de casa aliments diferents als habituals o assaonats de maneres més forts podem tenir digestions pesades, ardors o flatulència (gasos). En aquest cas ens serà molt útil productes com Gaviscón, Almax, Digestiu Rennie en cas d'ardors. Imonogas o AeroRed estan indicats per als gasos.
Antial·lèrgics o antihistamínics. En provar nous aliments o estar exposats a noves substàncies com el pol·len podem manifestar una al·lèrgia. Es pot usar en cremes si la zona afectada és localitzada. Si està molt estesa també podem usar-lo per via oral en comprimits. A més ens seran útils en cas de picades d'insectes, plantes urticants o meduses. Alleugen la coïssor i reduiran la inflor.
Antidiarreics. La diarrea del viatger és una afecció molt comú que es produeix en canviar l'aigua que bevem o el menjar (que té un alt contingut en aigua). Si cursa sense febre podem prendre sèrum per rehidratar i recuperar les sals minerals i l'aigua que perdem amb la diarrea. Existeix en format pols per diluir en aigua que és molt còmode de transportar perquè no pesa ni ocupa molt lloc. Cal tenir en compte que en països subdesenvolupats cal usar aigua embotellada per preparar-lo. Es pot complementar en cas necessari amb Fortasec o Imodium que frenen la diarrea en sec. Sempre en casos on no hi hagi febre perquè si l'hagués és preferible eliminar l'agent infecciós. Tallar-la en sec frenaria aquesta eliminació i podria ser contraproduent.
També pot ser-nos útil un repoblant intestinal per recuperar la flora perduda amb la diarrea i escurçar el termini de recuperació.
Antibiòtics o desinfectants intestinals. En cas de tenir diarrea amb febre és millor no tallar-se de manera radical i així poder netejar l'intestí. Per exemple sulfintestin neomicina.
Antifúngics. En països molt humits és més fàcil agafar fongs. Un lloc molt típic on apareixen és als peus. Hi ha cremes per tractar aquesta infecció. Com preventiu podem usar pols pèdics que absorbeixen la humitat i dificulten el creixement dels fongs.
Col·liris. Per a les molèsties lleus oculars es pot portar un col·liri tipus Vispring que alleujarà la irritació. Si patim de sequedat ocular haurem de portar amb nosaltres les llàgrimes artificials que usem habitualment.
Protecció solar. És molt important portar una bona protecció davant la radiació solar. No sabem quantes hores estarem exposats al sol i evitarem cremades. Cal tenir en compte que la intensitat del sol també anomenat índex UV pot ser més fort en el lloc de destinació que a casa nostra. Per això optarem per un filtre alt. Així ens assegurem un major temps de protecció.
Cremades: Podem donar gel d'àloe vera per petites cremades tant físiques com solars. En casos més greus una pomada cicatritzant com RYM cremades ens ajudarà a curar ràpidament la lesió.
Material de cura. Algun antisèptic com Betadine, Cristalmina o Mercromina per desinfectar petites ferides. Gases i esparadrap ens seran també molt útils. Les tiretes també ens serviran fins i tot per rascades del calçat. Si tenim pensat fer senderisme o llargues caminades us recomanem Compeed antiampollas que alleuja el dolor, evita infeccions i ajuda a la cicatrització.
Repel·lent d'insectes. Sobretot en països tropicals o llocs en què els mosquits puguin transmetre malalties com la malària. Hi ha polseres, pegats o esprais. Els esprais són l'opció més recomanable en països d'alt risc. Tenen una eficàcia d'entre 6-8 hores. Ruixar en les parts exposades i estendre amb un massatge. Rentar-se les mans per precaució de no irritar els ulls.
Post-picades. Per a casos lleus productes com After Bite ens alleujaran les picades d'insectes, plantes urticants o meduses. Una crema amb una mica de cortisona com Calmiox ens serà de gran ajuda si la reacció és forta.
Laxants. Hi ha persones que en canviar horaris i rutines perden l'hàbit d'anar al bany amb regularitat. El canvi d'alimentació també pot influir. No és gens estrany tenir restrenyiment ocasional durant un viatge. Per alleugeriment puntual podem fer servir cànules rectals com Micralax que és com un supositori però no es veuen afectades per la calor. Si preferim la via oral podem utilitzar productes com Dulco laxo o Fave de Fuca.
Finalment, si anem a un país subdesenvolupat és interessant portar tintura de iode o pastilles potabilitzadores d'aigua per poder hidratar-nos sense risc per a la nostra salut.
Però el més important de tot és gaudir molt del merescut descans. Una bona farmaciola ens permetrà fer front a qualsevol petit contratemps de salut i seguir amb les vacances amb normalitat.
Podeu deixar els vostres comentaris al nostre Facebook http://on.fb.me/1nPPKDE o visitar-nos a la nostra web www.farmacialluis.com
Salut-vos!
